ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES

Μια πρωτοποριακή μέθοδος γυμναστικής, δημιουργία του Joseph Pilates. Το μάθημα γίνεται είτε ατομικά είτε σε μικρές ομάδες όπου κάθε μαθητής γυμνάζεται με προσωπικό προγράμμα.

Τα αποτελέσματα της τεχνικής Pilates είναι εντυπωσιακά τόσο στη βελτίωση της στάσης του σώματος όσο και στην αντιμετώπιση τραυματισμών και προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης (λόρδωση, σκολίωση κ.λ.π.) και των άκρων.

Ο ιδρυτής της μεθόδου Joseph Hubertus Pilates ήταν ένας ιδιαίτερος άνθρωπος που, για να ξεπεράσει τα δικά του σωματικά προβλήματα (ραχίτιδα, άσθμα, ρευματικό πυρετό), αφιέρωσε τη ζωή του στην έρευνα τρόπων κίνησης και άσκησης για ένα υγιές και δυνατό σώμα. Ο J. Pilates δημιούργησε μια πλήρη και ισορροπημένη μέθοδο που απαλλάσει από πόνους και γυμνάζει χωρίς να εξαντλεί.

ΠΟΙΟΝ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ PILATES

Αφορούν τον καθένα που θέλει να γυμναστεί εποικοδομητικά, έχοντας σταθερά και μόνιμα αποτελέσματα και είναι εξίσου σημαντικά για τον επαγγελματία χορευτή ή αθλητή που επιδιώκει να βελτιώνει συνεχώς τις επιδόσεις του. Μαθήματα τεχνικής Pilates μπορούν να παρακολουθήσουν άνθρωποι κάθε ηλικίας καθώς επίσης και έγκυες μετά τον 3ο μήνα κύησης.

ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ

Ατομικό ή σε μικρές ομάδες σ’ ένα πλήρως εξοπλισμένο studio. Ο δάσκαλος ετοιμάζει ένα προσεκτικά σχεδιασμένο πρόγραμμα ασκήσεων διαφορετικό για κάθε μαθητή, ώστε να αντιμετωπιστούν οι ανάγκες κάθε σώματος ξεχωριστά. Το μάθημα διαρκεί 1 ώρα και 20 λεπτά, ώστε να υπάρχει ο απαραίτητος χρόνος προθέρμανσης και χαλάρωσης.

Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Επιλέξαμε τα μηχανήματα της Αμερικάνικης εταιρείας Balanced Body®, τα καλύτερα στο χώρο εδώ και 25 χρόνια. Η ποιότητα της κατασκευής τους εξασφαλίζει τη μέγιστη αποτελεσματικότητα των ασκήσεων και εγγυάται απόλυτη ασφάλεια κατά τη διάρκεια του μαθήματος.